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In einem schönen, hellen Raum biete ich Ihnen passive sowie progressive Muskelentspannung nach Jacobson. In kleinen Gruppen oder in Einzelkursen lernen Sie den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung kennen. Erfühlen Sie ihn und somit ein ganz neues, intensives Körperbewusstsein. Finden Sie Ruhe und Entspannung, während Sie in Ihren Körper hinein hören. Lernen Sie Ihren Körper und insbesondere seine Bedürfnisse neu kennen.

Einmal gelernt, sind die Übungen überall und in allen Lebenslagen durchführbar. Egal, ob in der Warteschlange vor der Supermarktkasse oder in Ihrer Arbeitspause. Lernen Sie, diese Art der Entspannung zur Bewältigung psychischer und physischer Probleme zu nutzen. Insbesondere bei stressbedingten Symptomen zeigen diese Entspannungsübungen ihre Wirkung. Ich biete nicht nur Kindern (auch bei ADHS) und Krebspatienten meine Entspannungskurse an, sondern allen, die sich und vor allem ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.